Ivan Hoffman Tao Miłości

"Droga do miłości jest drogą do nas samych. W chwili ciemności i bólu pamiętaj, że życie kołem się toczy. Usiądź spokojnie w swoim domu: niedługo znów przyjdzie wiosna."

*** *** ***


Ivan Hoffman Tao of Love

To find love you need to find yourself first. When it is darkness and pain around you, please remember that life is spinning like a wheel. Slowly sit down at your place: spring will come soon again."

Właśnie uświadamiam sobie * * * * I just realize

Właśnie zdaję sobie sprawę z kilku prawd:

* Umysł rzuca swoje obrazy na ciało jakby było ekranem filmowym. Jeśli chorujemy, to znak, że umysł nie jest w doskonałym zdrowiu. Zamiast się szprycować proszkami, lepiej dać wytchnienie umysłowi

* Uśmiech/ śmiech czyni cuda. A zwłaszcza taki poranny do samego siebie. A dobre słowo, że to będzie wspaniały dzień to naprawdę dobrze wróży! Warto też zafundować sobie sesyjkę śmiechoterapii

* Rezygnacja ze spotkań z ludźmi, którzy ciągle narzekają. Od nich niczego konstruktywnego nie można się nauczyć. A jaka to oszczędność czasu!

* Sprawianie sobie chociaż jednej przyjemności dziennie. Ale wcześniej zrób listę 10 - 20 rzeczy/ czynności, których robienie sprawia Ci przyjemność. Nie ma że boli - jedna przyjemność dziennie! A jaka później frajda jak NAGLE znajduje się czas na czynności nie wykonywane od lat kilku, które przecież tak lubisz robić... :P

* Nie zapominaj o wdzięczności za to co Ci się przydarza oraz z tego co już osiągnąłeś/ osiągnęłaś. To nie przyszło samo z siebie. To wynik TWOJEJ pracy. Nie ma przypadków - siłą swoich myśli, potęgą umysłu przyciągasz ludzi i zdarzenia na swojej drodze

* Ponad wszystkim jest Bóg. Więc nigdy nie jesteś sam. Okazuj wdzięczność przede wszystkim JEMU jako Stwórcy wszystkich i wszystkiego

* Odnajdując w sobie pozytywne cechy, przyciągasz ludzi którzy też je w Tobie dostrzegają. Im więcej wykształcisz w sobie pogody ducha, tym więcej życzliwych optymistów przyciągniesz. I wtedy zadziała efekt:
" przyciągania" i "akumulacji" - ich pogoda ducha wpłynie na Ciebie dodatnio!
To też tak trochę na kształt samospełniającej się przepowiedni

* Przed zaśnięciem czas na refleksję. Fajnie jest w chwilę pomedytować albo chociaż skupić się na oddechu. A można też konstruktywnie podsumować dzień i po prostu się cieszyć, że dane Ci było w nim uczestniczyć! Bo to był dzień na ścieżce Twojego życia. I to ty ją tkasz. Każdego dnia. Każdą myślą, słowem, czynem...

* Uczyń słowo dziękuję najczęściej wypowiadanym (możesz potraktować to jako eksperyment).
Aż wszyscy wokół będę Cię już mięli dosyć :)
Zadzieją się naprawdę niezwykłe rzeczy...

* I ostatnie. Wyciągnij do kogoś rękę, z kim jesteś zwaśniony albo po przebytej utarczce czy grze słownej. Powiedz przepraszam (nawet jeśli to ty oczekujesz przeprosin). I nie wracając już do wcześniejszych spraw wyraź werbalnie za co tą osobę podziwiasz albo co jej zawdzięczasz tu i teraz.
Najciekawsze jest że mówiąc to uzdrawiasz siebie i przyciągasz tylko dobrą energię (umysł całkowicie odwraca się od niskich, negatywnych wibracji).

*** *** ***
I just realize:

* My mind reflects its state in my fisical condition. If I am sick it means that there is no balance in my mind. And it is better to find some peace and place for reflection that to take pills

* Smile and laugh make wonders! Especially when served early morning to yourself! It is worth saying to your reflection in the bathroom's mirror that it will be a fantastic day. And start believing it...

* Stop meeting people who complain. There is nothing positive you can learn from them! Instead you will find more free time for yourself!

* Donate yourself one pleasure daily. But first list 10 - 20 things or activities you love doing. And ... start doing them! Don't cheat! Be honest with yourself! (at least with yourself, right? ;)
You will discover a nice feeling - when you come back to activities neglected for years...
And rapidly you feel some years younger! Guaranteed!

* Be grateful. For everything you meet on your way and for everything you have achieved. It is the result of your hard work! There are no coincidencies. You attract the events with the power of your thoughts

* There is GOD - above all. Be grateful for the life you have. He is the Beginning and the End all all lives

* Distinguish positive features in you. Then also other people will see them. And their optimistic energy will charge your batteries with positive vibrations

* Before going to bed find some time to calm down. You can meditate. You can concentrate on your breath for couple of minutes. Another thing you can do is to sum up the day in a constructive way. And be grateful for partecipation in it :)

* There are not too many words "thank you" you can say. Stop only when everyone will be absolutely stuffed with it!

* And the last one. Say I am sorry to someone with whom you had an argue. Even if you are offended and expect you should hear "I am sorry". Be first. And after saying 3 magic words - express some virtues of that person. Say what you like in him/her or what you are grateful for.
You will see what is happening!
First - you will feel absolutely great. And then all you attention will concentrate aroung positive vibrations and all negative ones disappear!

LOVE YOURSELF love yourself LOVE yourSELF PoKOchAJ SiebIE

*** *** ***

"By zyskać miłość... wypełnij się nią, aż staniesz się magnesem"...

Charles Haanel

***

"To gain the love... fill yourself with it first and then you will become the magnesium to attract it"...

Charles Haanel

*** *** ***

Jeśli nie wypełnisz siebie miłością, to nie będziesz jej miał w sobie czyli nie będziesz miał nic, co mógłbyś dać komukolwiek. Dlatego tak ważne jest, byś zadbał najpierw o siebie. Zadbaj najpierw o własną radość. To ty jesteś za nią odpowiedzialny. Sprawiaj sobie dużo przyjemności. Kiedy odczuwasz radość, czujesz się dobrze, promieniujesz radością i nie musisz myśleć o dawaniu. Dawanie odbywa się wtedy w sposób naturalny, dzięki nadmiarowi, który masz w sobie.

***

if you do not love yourself you will not be able to love anyone else. As if you do not fill yourself with the love you have nothing to offer to anyone else (not loving yourself first causes that you can not generate this feeling towards others).
It is so important to TAKE CARE ABOUT YOURSELF FIRST!
Be happy!
Share the joy of life every day with yourself! (it is not selfishness)
Do as many positive/ nice/ funny things as possible!
You are responsible for your own joie de vivre.
When you are happy, you're feeling OK, you radiate with good energy and don't have to think about... giving as it is happening automatically thanks to the surplus of joy/love/happiness/good mood/etc.you've just generated inside.

*** *** ***

Czy twoi bliscy nieraz nie spełniają twoich oczekiwań?
Spójrz na to nieco inaczej, a zmienisz do tego podejście.
Wyobraż sobie, że to TY odpowiadasz za swoją radość i szczęście. Że nikt za wyjątkiem ciebie samego nie ma wpływu na tworzenie twojego szczęścia. Ani rodzice, ani dzieci ani partnerzy.
Oni mają po tylko OKAZJĘ UDZIAŁU W TWOIM SZCZĘSCIU.
Ale Twoja radość jest w TOBIE i zależy tylko od Ciebie!.

***

Do you sometimes experience that your expectiations towards your relatives fail?
Look at this from anothe point of view and maybe you change your attitude to the matter.
It is YOU who is responsible for your happiness and joy. And nobody else exept you can influence the process of your luck creation. Neither your family, kids nor partner (in a relationship).
They just have the opportunity to share your happiness!
But your joy is in YOU and it depends only on you!

*** *** ***

I na koniec jeszcze jedna cenna rada:
Jeśli nie układa ci się w związku z partnerem, zamiast skupiać się na rzeczach, które cię drażnią i narzekać - skoncentruj się na tym, co w drugiej osobie doceniasz i za co jej jesteś wdzięczny. Kiedy skupisz swoją uwagę na aspektach pozytywnych - przyciągniesz ich więcej.
A skupiając się na negatywach - otrzymujesz ich zwielokrotnienie.
(nasz umysł przyciąga to o czym ciągle myślimy stąd WARTO myśleć pozytywnie, szczególnie jak jesteś w złym nastroju, lub sprawy nie do końca układają się jak powinny. Jest to trudne, ale odpowiednio często ćwiczone potrafi czynić wiele dobrego!).

***

And last hint for tonight:
If there are not "ideal" times for your relationship - don't concentrate on things annoying you and stop complaining! It is much better to focus your attention on your partner's virtues. And list the things you are grateful for. When you fix your attention on qualities you appreciate - you attract mor of them. And up side down - if you concentrate you thoughts around negative features - you will get them multiplied.
Our mind attracts what we are thinking about. That's why is it WORTH thinkings positively, particularly when being in a bad mood. It can be hard at the beginning but when prictised - it can help you a lot!!! Good luck so!

* * * * Little thought over your existence * * * Mała refleksja nad własną egzystencją

D. Harald Alke "Energy balancing training" - "Trening energetyczny"

"Fill in the glimpse of time
Perform with no expectations
Enjoy each expercience
Delight in existence and love the life
Be happy and then all will be all right!"

"Wypełniaj chwilę
Działaj bez oczekiwań
Ciesz się z każdego doświadczenia
Rozkoszuj się bytem i kochaj życie
Bądź szczęśliwy, a wszystko będzie dobrze!"

* * * * * * * * * * * *

Nieraz sama świadomość nie posiadania konkretnych oczekiwań wobec innych osób pomaga lżej podchodzić do życia, do konkretnych sytuacji. Im bardziej oduczam się mieć oczekiwania wobec innych, tym łatwiej mi się żyje. Im więcej się po innnych spodziewam, tym bardziej ich obciążam moimi oczekiwaniami. A przecież ani oni ani ja nie jesteśmy na ziemi po to, by spełniać czyjekolwiek oczekiwania. Pomijam tych, którzy chcą to robić. Bo wtedy jest OK. Ale w innych sytuacjach warto mieć świadomość, że każdy z nas ma wolna wolę i każdy podejmuje decyzję za samego siebie (zbierając później owoce swoich wyborów).

A cieszenie się z każdego doświadczenia?
No cóż, nie zawsze tak jest. Różne mamy bowiem doświadczenia. Ale myślę, że warto w sobie wykształcić gotowość do nauki, do czerpania na przyszłość z tego czego doświadczamy?
Postawa zamknięta i zakładanie wszelkich możliwych rozwiązań mogą ułatwić sprawę (ja tak zwykłam czynić). Jednak życie potrafi zaskoczyć i wtedy poprzez postawę otwartą, można efektywniej skorzystać z lekcji, którą daje los...
W sytuacjach mało przyjemnych bardzo mi pomaga, kiedy zdaję sobie sprawę, że "każda porażka jest zalążkiem mojego przyszłego sukcesu". Że to właśnie jest ten moment, kiedy odbijam się od dna i teraz już może być tylko lepiej. Mało tego - w przyszłości będę unikać tego typu sytuacji więc będzie większa szansa na sukces! A jak mi ciągle nie najlepiej to się pocieszam, ze nastroje są cykliczne i trwają najdłużej 2,5 dnia.

A w byciu szczęśliwym bardzo pomogło mi podczas kursu liderów wypisanie sobie 20 czynności, które sprawiają mi radość i później takie się organizowanie, by je wykonywać mniej lub bardziej regularnie. Największym zaskoczeniem było, że nagle czas się na te wszystkie przyjemności znalazł!

Aqua fit and meditation

*** *** ***
Today's extra activities delivered body relaxation. I needed it all day long. And I was thinking of it when sitting in the same position in front of the screen on the spinning chair in my office...

The touch of mineral water on the pool made me feel quite calm and I started to disconnect from the real world...
In the dinstance I heard the instructions of the female trainer who wanted to pushed our tired bodies into the dinamic movements but its reaction was quite automatic.
Like in the army - when the command is being yielded. The full mind was focused on different matters.

I realized that such activities train only fisical body. The energetic and the mind ones are hardly touched...

The most important factor is the consciousness in everything what we do.
But so many times the body is repeating mechanically some routine motions but without understanding it.

What is that?
Are we too busy?
Too lazy?
Or something else is happening to us?

Sometimes it happens that we are living from one day to another without perceiving longer perspectives. We can not "read" the conclusions of what we have done.
We are not able to distinguish future consequences of single events happening to us every day.
That's why we are not delighted ( like children are) with simple things like gorgeous play of colours when sun is setting or clouds' configuration or nice face or anything else...

We are too concentrated on what we "have" to do because ... it needs to be done!
But ... wait a minute!
Is it really a 'must'? Or only the product of our will?
Let's stop and analyze how many of activities we perform each day come from our internal needs and how many we do because we:
- have to
-somebody forced us to do it
-we do it because we feel that only we can do that or... if we do not do it - it won't be done
- we need to be approved/ appreciated/ distinguished/we need to do sth because sb else expects it/ due to tradition/ duties/ etc...

Just think.
And if you conclude that the major part of your causes come from external world and you do not identify with it internally... don't worry!
Then it will mean that you are on the right blog. And when you come here another time you will find more hints regarding the methods of helping yourself to change you towards happier life.

I was in similar position a time ago. After work on myslef I managed to change bad habits and started new life. More consious one.

I learned how to decide by myself.
I discovered it is not so heavy to take 100% responsibility for my life, my anger and my emotions and decisions.
I feel 100% free now.
That is really great feeling.

It is MY life. Nobody else exept me is responsible 4 it.

It is conscious life. Fully consious. I know that my decisions provoke consequesnces. And I am prepared for those.

And it is me who is the President in my is single handed parnership = my life :)
I need to have good conditions with myself. The cooperative ones ;)

And then... the end of my aternoon activities was about to finish...
My body relaxed, mind found its conclusions...
Yeah!
The day was done perfectly!
*** *** ***